Se você sofre com a celulite, veja nossas 4 dicas de alimentos que combatem a celulite naturalmente.
Alimentos que combatem a
celulite: como combater esse mal que atinge a grande maioria das mulheres? O que
é a celulite e como a alimentação pode ajudar a reduzir o quadro de celulite?
Neste post, o Blog Dicas Saudáveis traz algumas dicas sobre como diminuir a celulite de maneira prática e naturalmente.
Neste post, o Blog Dicas Saudáveis traz algumas dicas sobre como diminuir a celulite de maneira prática e naturalmente.
O calor está chegando e,
para grande parte das mulheres, usar uma roupinha mais curta ou na hora de
colocar um short ou aquele biquíni predileto para ir à praia, torna-se um
momento incômodo por conta da celulite.
Isso certamente incomoda
muita gente, sobre tudo as mulheres, e é por isso que no artigo de hoje do Blog
Dicas Saudáveis, iremos tratar desse tema e falaremos de alguns alimentos que
combatem a celulite.
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Alimentos que Combatem a Celulite – O que é Celulite?
Antes de tudo, precisamos
entender o que é celulite. Celulite nada mais é do que uma inflamação celular.
Então, esse quadro de
inflamação celular é o que vai aparecer na pele, principalmente no bumbum, na
coxa, abdômen entre outros.
Mas, por que esse quadro
de inflamação aparece? Bem, essa inflação tem muito haver com nossa alimentação,
logo, ela é reflexo daquilo que a gente come, afinal, nós somos aquilo que
comemos.
É importante frisar que
uma alimentação adequada e a prática de atividades físicas aliados às dicas de
alimentação para ajudar a eliminar a celulite que conheceremos a seguir, fará
com você tenha um resultado positivo.
Dessa forma, não adianta
nada você colocar em prática as dicas de alimentos que combatem a celulite que iremos
passar nesse vídeo e continuar com o mesmo estilo de vida.
Dicas de Alimentos que Combatem a Celulite Naturalmente
Veja a seguir, nossas dicas
de como eliminar a celulite, juntamente com alguns alimentos que combatem a
celulite, que certamente irão lhe ajudar a perder celulite rápido.
1 - Exercícios físicos.
A prática de exercícios
físicos é importante porque é onde a gente vai suar e é uma forma de eliminar
gordura e toxinas.
A célula quando tá inflamada,
a parede dela fica cheia de toxinas, de químicas, de corantes e conservantes e
tudo isso vai fazendo parte da parede da minha célula.
Então, a célula tende a
ficar mais inflamada e mais inchada. Daí que vem a questão de evitar
industrializados, evitar refrigerantes, conservantes, corantes e etc.
Quanto mais comida de
verdade você puder consumir, melhor será para não induzir esse quadro de
inflamação celular, certo?
2 - Líquidos (água)
Neste caso específico, nos
referimos a água. Todos sabemos da importância do consumo diário desse precioso
líquido. Tratando-se de celulite, ela também é uma aliada indispensável.
Por que é importante beber água
para eliminar celulite? Temos que beber água porque essa gordura e essas
químicas que está fazendo parte da célula, tem que sair de alguma forma.
Ela vai sair pelas fezes,
pela urina e pelo suor, então eu posso beber para ajudar a combater a celulite,
não só posso como devo, pois ela ajudará a reduzir esse quadro de inflamação de
celulite.
3 - Hibisco
O Hibisco é uma erva termogênica
e ela ajuda a acelerar o metabolismo, além de ajudar a combater a inflamação
dentre outros benefícios que ele oferece ao organismo.
Você pode colocar o hibisco na sua rotina e também
pode até combinar o hibisco com cavalinha.
A cavalinha é outra erva
que tem muito silício. O silício por sua vez é um mineral que está entre os 45
nutrientes que precisamos consumir para nutrir as células.
Dessa forma, o silêncio
que está presente no chá de cavalinha é bem interessante fazer essa associação
dessas duas ervas para um chá.
Outra coisa que tem muito cilício,
além da cavalinha, porém na forma de alimento, é a salsinha.
Para quem faz um suco
verde, pode adicionar a salsinha no mesmo, ou se preferir, polvilhar a salsinha na
preparação da refeição.
Seria interessante para
isso, você ter sempre a salsinha picada guardada no seu congelador.
4 - Ômega 3
Outra dica bem legal de
alimentos que combatem a celulite, se é inflamação, tem aquelas gorduras do bem
que combatem a inflamação então a gente pode relatar aí a questão do ômega 3.
O ômega 3 está presente
nos peixes, que tem na chia, que tem na linhaça entre outros.
Outros exemplos de
gorduras boas também do tipo ômega 3, são possíveis de encontrar nas castanhas,
por exemplo, pois a gordura boa ajuda combater à inflamação.
Também, é bem interessante
introduzir uma suplementação de acordo com a orientação de uma nutricionista ou
de um profissional capacitado para te passar essa suplementação de ômega 3 que
é bem válida.
Então, essas são algumas
dicas de alimentos que combatem a celulite para você colocar em aí no seu dia a
dia, tanto na forma de alimentação, quanto na forma de especiarias ou na
questão de bebida.
É muito você colocar tudo
isso em prática, porém em conjunto. Não adianta você comprar, às vezes, algum
produto ou algum tipo de shake seca barriga para combater a celulite ou até
mesmo cápsulas e continuar com o mesmo estilo de vida.
Com essas dicas, esperamos
possibilitar às muitas mulheres que sofrem com a celulite, poder colocar o
biquíni desejado ou aquele shortinho que a celulite impediu de usar em seu dia
a dia.
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